„Je intensiver du deiner inneren Stimme zuhörst, umso besser wirst du erfassen, was in der äußeren Welt vor sich geht“
Dag Hammarskjöld; schwedischer Diplomat und Generalsekretär der Vereinten Nationen
Dag Hammarskjöld war von 1953 bis 1961 Generalsekretär der Vereinten Nationen. Er vermittelte in zum Teil enorm schwierigen und anspruchsvollen internationalen Krisenlagen und es gelang ihm und seinem Team wiederholt, unerwartete Verhandlungsergebnisse zu erzielen, beispielsweise während der Suezkrise im Jahre 1956. Es war bekannt, dass es unter seinen Büroräumen einen Raum gab, in dem er sich mit seinem Team regelmäßig, insbesondere vor besonders anspruchsvollen Missionen, zurückzog, um zu meditieren. Er hatte erkannt, dass es für eine umfassende Antwort in emotional-seelisch herausfordernden Situationen immer auch Phasen der Stille bedurfte.
Heute haben wir ein tieferes Verständnis der emotionalen und physiologischen Vorgänge in belastenden Situationen: Unser Cortisolspiegel steigt, der sympathische Teil des vegetativen Nervensystems wird aktiviert und versetzt uns in erhöhte Handlungsbereitschaft. Unsere Wahrnehmung verengt sich auf wenige Aspekte des äußeren Erlebens. Es folgt ein erhöhtes Stresserleben und ein gesteigerter Handlungs- und Entscheidungsdruck. Unser neuronales System möchte so schnell es geht wieder raus aus dem Stress. Entweder durch Bekämpfen der Auslöser oder durch Flucht. Dabei arbeitet unser Verstand mit seinen kognitiv-analytischen Anteilen auf Hochtouren, um situativ plausible Lösungen heraus aus der Krise zu produzieren.
Daran ist nichts falsch oder verbesserungswürdig. Doch was gewinnen wir zusätzlich, wenn wir die Praxis der Meditation hinzunehmen? Zunächst einmal geht es in der Meditation darum, die eigenen Gedanken wahrzunehmen und damit eine Beobachterposition in sich selbst zu etablieren. Das erlaubt uns auch, wenn wir mit der Zeit präziser zu beobachten lernen, dass wir das Entstehen, Verweilen und Vergehen von Gedanken wahrnehmen können. Damit ändert sich der Fokus unserer Aufmerksamkeit weg vom Inhalt der Gedanken hin zum Beobachten des Wesens von Gedanken. Allein dieser Vorgang bewirkt schon ein Absinken des Stressniveaus. Noch bedeutsamer ist aber der Umstand, dass wir durch das stille Sitzen ein Nicht-Eingreifen verkörpern. Schließlich entscheiden wir uns ja in der Meditation von Moment zu Moment gewissermaßen für Passivität (im Außen). Im Inneren kommen wir dadurch mehr und mehr in einen Zustand zunehmender Ruhe und heraus aus der Enge und Getriebenheit, die belastende Situationen nun einmal auslösen. Erstaunlicherweise ist es gerade dieses Nicht-Tun (also weder Angriff noch Flucht), das Aushalten der Situation wie sie nun mal ist, dessen, wie sich das Leben und die Welt gerade darstellt die uns aus der Enge der Krise herausführt. Und es ist aus dieser Perspektive gar nicht verwunderlich, dass unsere dann folgenden Entscheidungen und Handlungen eine größere Stimmigkeit und Passung zu den äußeren Problemlagen aufweisen.
Abschließend eine kleine Handreichung für die Selbstanwendung:
Vom inneren Umgang mit äußeren Krisen
„Endlich mal nicht für andere denken – sondern bei sich selbst ankommen“
Zurück in die Zukunft?
Anleitung zum Populismus
Geschichten aus der Matschküche
Wir schaffen Zukunft – Ein Interview
Was ich als OE’ler von einer Realschule lerne
Interview mit Lukas Marzi von On Purpose
Und Kunst so?
Ein Schritt Richtung Neuorientierung
Wie mein Ehrenamt bei der Teilerei meinen Alltag bereichert
Mein geplantes Sabbatical – Wenn nicht jetzt, wann dann?
TOOL: Reflected Best Self
Ungenutzte Potenziale in Organisationen erkennen und entwickeln
Intuition als ungenutzte Ressource im Führungsalltag
Die 7 Arten der Erholung
Jede:r hat etwas zu erzählen!
Von Missverständnissen zu Klarheit in der Kommunikation: Gefühle und Bedürfnisse als ungenutzte Ressourcen im Job
Minimierung negativer Emotionen: Die Macht der 3 U's und 3 C's
Die Glücksformel: Positive Emotionen und das Verhältnis von Positiv zu Negativ
Gut älter werden: Ein aktiver Weg zu Glück und Zufriedenheit im Älterwerden
‘Psychologische Sicherheit’ – der entscheidende Faktor für erfolgreiche Teams
Die WOOP-Methode: Erfolgreiches Zielsetzen und Realisieren
Was ein gutes und wirksames Führungskräfteentwicklungsprogramm (für uns) ausmacht?
P1-Gedanken zu "I'm dreaming of..."
Ein Impuls zur Jahresreflexion
I’m dreaming of … Versöhnung der systemischen Organisationstheorie mit New Work
Neun Wege mit Weihnachtsbäumen umzugehen – oder: Der Blick durch die enneagrammatische Brille
Werkstattbericht: Sustainability for Leaders
Unsere besten Wünsche und Empfehlungen für den Sommer
Teamworkshop in der hohen Rhön
Mediation: So läuft effizientes Konfliktmanagement ab
Was bewegt sich eigentlich so bei P1?
Bewegung in 3 Phasen
Warum Metamorphose und Top-Management nicht gut zusammenpassen
Purpose Driven Organizations
Parallele zwischen Organisationen und Natur im Kontext Veränderung
NEIN sagen für eine lebenswerte Zukunft?
Konfrontierende Dialogkultur auf Augenhöhe
Nein-Sagen und Bedürfnisse
Bewusstes Ignorieren als organisationale Schlüsselkompetenz
Führungsherausforderungen in der hybriden Arbeitswelt
Back to Office: Die drei Herausforderungen zur Entwicklung einer “Blended Culture“ – Teil 2
Erfahrungsbericht zum "Top Leadership Program" – Führung der nächsten Stufe mit Process One
Teamentwicklung – wenn nicht jetzt, wann dann?!
Diversity als Bestandteil von Environment Social Governance (ESG) stärken
Die Transformation bei Process One – Innenansichten eines selbsternannten Sozialskeptikers
4-Tage-Woche, 5-Stunden-Tag und die Rückkehr zur Stechuhr
Interview mit Dr. Andreas Zeuch
Back to Office: Die 3 Herausforderungen zur Entwicklung einer “Blended Culture“ – Teil 1
Jede Hilfe zählt!
Noch'n Buchtipp mit unaussprechlichem Namen
Erfahrungsbericht zur „Strength Expedition“ mit Process One
Sommer, Sonne, Lesestoff
Onboarding Experience in einer Unternehmensberatung
Fast am „ş“ gescheitert - ein Artikel über fünf unbedingt lesenswerte Bücher von Frauen
Remote Work
Entscheiden wie entschieden wird! Leadership 4.0
Zukunft von Führung
Werkstatt-Reihe zum Thema „Führen im digitalen Wandel“
Was mache ich hier eigentlich? Dimensionen von Führung
Pause
Warum rede ich eigentlich mit Euch? Mein Kommunikationssystem
Decision base – für Unternehmensfinanzen begeistern
New Work Bootcamp
Objectives & Key results
from business to being – Achtsamkeit in Führung
Agiles Campusprojekt
Neue Arbeitskulturen – Dialog mit Studierenden der Hochschule Fulda
Add Venture Projekt
Experiential Learning
Neu: Entscheidungspoker für Teams bestellbar
Führungspodcast #3: Der autonome Führungsstil – keine Paradoxie
Experimentieren unter VUCA-Bedingungen: Der Selbsttest auf See
Ihr macht das schon – Autonomie als Leitmotiv für lebendige Organisationen
New Work Box Teil 6: Retrospektiven
New Work Box Teil 5: Sprints
New Work Box Teil 4: Timeboxing
New Work Box Teil 3: Konsentprinzip
What motivates you?
New Work Box Teil 2: Rollenprinzip
Das P1 Quarterly geht als Führungspodcast auf Sendung
New Work Box Teil 1: Systematische Müllabfuhr
New Work Box vorgestellt
Gedankenzeichnen
Great Place for New Work: Hafen Münster
New Work – neues Process One Quarterly 1 / 2018 gerade erschienen
Führung für Scrum Master – die Transformation von Führung wird sichtbar…
Situatives Führen reloaded
Process One experimentiert im Selbstversuch
Quarterly 4.2017 erschienen: arbeitenviernull
Lego-SCRUM
Führen in der Digitalisierung – Navi für die VUCA Welt
Process One Quarterly nun online abonnierbar
Neues Process One Quarterly 3.2017 erschienen: An der digitalen Schwelle
Blindfliegern darf man nicht die Lufthoheit überlassen
Nachtrag Process One Quarterly 4.2016: be decisive!
Process One Quarterly 2.2017
Deep Work – 4 Strategien für fokussiertes Arbeiten
Studie Führungskultur
P1 Quarterly – BE PERCEPTIVE!
Führung verbessern: Warum das so schlecht klappt
Tools & Elemente “New Work Order” – 2. Das Konsent-Prinzip
P1 Quarterly – Sinn
Deep Work – Zeit für „echte“ Arbeit
P1 Quarterly Demokratie Wagen
P1 Quarterly Agile Leadership
P1 Quarterly – New Work Order
Tools & Elemente “New Work Order” – 1. Shadowing
Es vibriert in meiner Hose
Neue Studie will Führungskultur in Deutschland erforschen
„Der Fluch der Zusammenarbeit“ – die Kosten der Kollaboration
P1 Quarterly – Innovation! Innvoation!
New Work Order – auch einfach mal ausprobieren.
Contra „Pro und Contra“
P1 Quarterly – Keine Führung ohne Macht
Gemeinsam die Arbeitswelt verändern
Die Zukunft der Jobs
Das Marshmallow-Problem
Organisationale Führung – wo geht die Reise hin?
Verjüngungskur für die Zentrale
Advent –
Bucherscheinung zum Thema Komplexität
Sicherheit als solche gibt es nicht
Systemische Ursachen des VW Dieselskandals?
Gesundheit als betriebliche Maßnahme!?
Planet der Affen
Leitbilder richtig entwickeln
Jetzt mal ehrlich! Kulturentwicklung gibt es nicht!
Mit nur 6 Regeln wird die Arbeit leichter …
LEARN or DIE
Der Weg zur Meisterschaft – ein Buchtipp
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Jetzt ist es amtlich: Das klassische Innovationsmanagement hat ausgedient!
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Leiter der Verantwortung: Opfer oder Täter?
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Das Pinguin-Prinzip
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Die Geschichte vom Fischer und einem Samurai
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Wie schnell ist zu schnell, wie viel ist zu viel?
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Putzen Sie noch oder führen Sie schon?
